La respiration jouant un rôle essentiel à notre bien-être, les enseignantes Mathilde Bernos et Emilie Top-Labonne ont développé la méthode Respir’Ado, basée sur 5R : ressentir, respirer, remuer, relaxer, réaliser. Leur livre repose sur cette méthode pour aider les jeunes âgés de 10 à 15 ans à surmonter leur stress et à mieux gérer leurs émotions. Respir ’Ado. Ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton coeur propose un instant à soi essentiel pour tous les jeunes dans cette...