Émotions (Les)

Faire de ses émotions une force

COUZON Élisabeth Voir la biographie
DORN Françoise Voir la biographie

date de parution : OCTOBRE 2019

Pages : 240

Formation Permanente

Résumé

Nos émotions guident nos choix, nos comportements au quotidien, et jouent un rôle essentiel sur notre équilibre et notre santé. Cet ouvrage nous aide à mieux les connaître, les comprendre pour apprendre à les gérer et améliorer notre rapport à soi et à l’autre. Pour cela Elisabeth Couzon et Françoise Dorn s’appuient sur des outils et concepts efficaces comme l’intelligence émotionnelle, la Communication NonViolente, la méditation en pleine conscience, la PNL, l’Analyse Transactionnelle…


De nombreux exercices accompagnent ce cheminement pour, notamment, prendre conscience de ses dysfonctionnements émotionnels, gérer son stress, apprivoiser ses peurs, se recentrer, se relaxer…


Ce livre est un outil de croissance pour une vie plus épanouie et plus harmonieuse.

22,65 €